عــلاج الـم المفاصل و وجــع العــظام فقط قُم بتــطبيق هذه الــأوراق المجــانية والرخيــصة وستجــعلك تستغــنى عن الأدويـة
آلام المفاصل والعظام قد تكون مزعجة جداً، واللجوء للطبيعة كحل تكميلي هو خيار ذكي واقتصادي. هناك "أوراق" نباتية أثبتت فعاليتها تاريخياً وعلمياً في تخفيف الالتهابات.
إليك قائمة بأبرز هذه الأوراق وطريقة استخدامها:
1. أوراق الغار (ورق اللورا)
ليست للطهي فقط! تحتوي أوراق الغار على مركبات مضادة للالتهاب تشبه في مفعولها بعض المسكنات.
- الطريقة: قم بغلي 5-7 أوراق في
كوبين من الماء، ثم اتركه يبرد قليلاً واستخدمه ككمادات دافئة على مكان الألم، أو اشربه كشاي دافئ (مرة واحدة يومياً).
2. أوراق الكرنب (الملفوف)
تعتبر "سحرية" في سحب التورم والالتهاب من الركب والمفاصل بفضل مادة "الأنثوسيانين".
- الطريقة: خذ ورقة كرنب خضراء، قم بإزالة العرق الصلب منها، ثم اضغط عليها قليلاً لتخرج عصارتها. ضعها مباشرة على المفصل المصاب ولفها بقطعة
قماش (شاش) واتركها لمدة ساعة أو طوال الليل.
3. أوراق النعناع و "زيت النعناع"
يحتوي النعناع على "المنثول" الذي يعمل كمخدر موضعي طبيعي ويمنح شعوراً بالبرودة يقلل حدة الوجع.
- الطريقة: اهرس أوراق النعناع الطازجة وضعها كعجينة على مكان الألم، أو استخدم زيت النعناع المخفف لتدليك المنطقة.
4. أوراق الكرفس
الكرفس قوي جداً في محاربة "النقرس" والتهابات المفاصل لأنه
- الطريقة: غلي أوراق وسيقان الكرفس وشرب كوب يومياً يساعد في تنظيف الجسم من السموم المسببة لآلام العظام.
نصائح ذهبية لنتائج أفضل:
- الدفء: دائماً اجعل المنطقة المصابة دافئة، لأن البرودة تزيد من تيبس المفاصل.
- شرب الماء: جفاف الجسم يجعل الغضاريف أقل مرونة، مما يزيد الاحتكاك والألم.
- الكركم: إذا كان لديك مسحوق الكركم في المطبخ،
فهو أقوى "مضاد التهاب" طبيعي؛ أضف ربع ملعقة صغيرة لكوب حليب دافئ.
