هل يوجد عندك هذا الشـكل في اظافرك او قدمـك ؟
تعتبر فطريات القدم (أو ما يُعرف بالقدم الرياضي) مشكلة شائعة جداً، لكن الخبر الجيد أنها تستجيب بشكل ممتاز للعلاجات المنزلية والطبية إذا تم الالتزام بها.
إليك 7 طرق فعالة للتخلص منها:
1. مضادات الفطريات الموضعية (بدون وصفة)
تعتبر الخط الأول للعلاج. تتوفر في الصيدليات على شكل كريمات، بخاخات، أو بودرة تحتوي على مواد مثل كلوتريمازول أو تيربينافين.
نصيحة: استمر في استخدام الكريم لمدة أسبوع على الأقل بعد
اختفاء الأعراض لضمان القضاء التام على الفطريات.
2. نقع القدمين في الخل
يخلق الخل بيئة حمضية تمنع الفطريات من النمو.
- الطريقة: اخلط جزءاً من الخل (الأبيض أو تفاح) مع جزئين من الماء الدافئ.
- المدة: انقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة يومياً.
3. زيت شجرة الشاي (Tea Tree Oil)
يمتلك هذا الزيت خصائص طبيعية مضادة للفطريات والبكتيريا.
- الطريقة: ادهن المناطق المصابة بقطنة مبللة بالزيت مرتين يومياً. (يفضل تخفيفه
بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند إذا كانت بشرتك حساسة).
4. زيت جوز الهند
يحتوي على حمض اللوريك الذي يتميز بخصائص مضادة للفطريات، كما أنه يساعد في ترطيب الجلد المتشقق الناتج عن العدوى.
5. الحفاظ على جفاف القدمين (القاعدة الذهبية)
الفطريات تعشق الرطوبة والدفء.
- احرص على تجفيف ما بين الأصابع جيداً بعد الاستحمام.
- استخدم بودرة القدم لامتصاص العرق خلال اليوم.
6. تهوية القدمين وتغيير الجوارب
- ارتدِ جوارب قطنية
100% لامتصاص العرق، وقم بتغييرها فوراً إذا ابتلّت.
- حاول تبديل الأحذية يومياً لتعطي فرصة للحذاء حتى يجف تماماً من الداخل (يحتاج الحذاء حوالي 24 ساعة ليجف تماماً).
7. استخدام بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز)
تساعد صودا الخبز في امتصاص الرطوبة وتقليل الروائح الكريهة، ولها خصائص مضادة للفطريات عند وضعها مباشرة على القدم أو داخل الحذاء.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا لاحظت وجود تورم، احمرار شديد، خروج قيح، أو إذا
