طبيب صدرية في ال88 من العمر
مضاد للبكتيريا
مطهر
ومساعد قوي لتنظيف الرئتين من الإفرازات السميكة.
3 الماء الدافئ يفتح الشعب الهوائية
الدافئ مش الساخن
يزيد تمدد الشعب ويريح عملية التنفس.
4 التنفس يتحسن بعد أيام قليلة
ناس كثير جربوا هذا الشراب قبل النوم أو الصبح وحكوا
النفس صار أعمق
الصفيرة اختفت تدريجيا
السعال قل
وصار النوم أريح
ثالثا كيف تشربه بالطريقة الصحيحة
1 قبل النوم ب
30 دقيقة
أهم توقيت.
الجسم وقت النوم ببلش يرمم نفسه والشراب يساعد
2 على الريق كل صباح اختياري
يساعد على إذابة البلغم وتنظيف الصدر قبل ما تبدأ يومك.
3 لا تستخدم ماء ساخن جدا
لأنه يقلل من
فعالية العسل وبيهيج الحلق.
4 الالتزام أهم من الكمية
شراب واحد يوميا لمدة 1014 يوم كافي لتشوف فرق.
رابعا أشياء تدعم الشراب وتسرع النتائج
1 بخار ماء دافئ 5 دقائق يوميا
يفتح الشعب ويذيب البلغم.
2 شرب ماء أكثر خلال اليوم
البلغم السميك ما بروح إلا بالترطيب.
3 الابتعاد عن الروائح القوية
عطور
4 ترطيب الغرفة قبل النوم
الهواء الجاف يخنق الرئتين.
5 تمارين التنفس
مثل
شهيق 4 ثواني
حبس نفس ثانيتين
زفير 6 ثواني
كرر 6 مرات
تقوية عضلة التنفس بتعمل فرق كبير.
خامسا متى يبدأ التحسن
حسب كلام الطبيب وتجارب الناس
اليوم الأول
راحة خفيفة بالحلق بلغم أنعم
اليوم الثالث
تنفس أعمق صفير أقل
اليوم الخامس إلى السابع
سعال أقل نوم أفضل صدر أخف
بعد أسبوعين
الشعب الهوائية بتكون أفتح والتهابها أقل بكثير والنفس صار
سادسا متى لازم تراجع طبيب
إذا ظهر واحد من التالي
ألم شديد عند التنفس
حرارة عالية مع بلغم أصفر أو أخضر
ضيق نفس يمنعك تكمل جملة
صفير مستمر رغم كل العلاجات
سعال لأكثر من 3 أسابيع
الخاتمة
الرئتان قادرتان على الشفاء لكن بشرط تعطيهن الأدوات المناسبة. الشراب اللي كشفه طبيب الصدرية مش مجرد وصفة هو طريقة بسيطة لدعم الشعب الهوائية وتحسين التنفس بشكل طبيعي وآمن.
مع الالتزام الصح وتعديل الجو المحيط وشرب الماء
