طبيب عظام ف ال70
المحتويات
المقدمة
خشونة الركبة ليست مجرد ألم عابر بل مرض تراكمي يبدأ بتيبس بسيط بالصباح ثم يتطور تدريجيا ليؤثر على المشي الجلوس طلوع الدرج وحتى النوم.
وفي عالم العلاجات تتنوع الأدوية المراهم المسكنات لكن معظمها يخفف الألم ولا يعالج الجذور.
في مقابلة طبية مع طبيب مختص بالمفاصل يبلغ من العمر 70 عاما كشف أن أكثر شيء ساعده شخصيا خلال 30 سنة من حياته المهنية والعملية هو وصفة منزلية طبيعية كان يتناولها يوميا ومعها لاحظ ليونة أكبر بالمفاصل وتراجع الخشونة وقدرة أفضل على الحركة دون ألم.
هذه الوصفة ليست سحرية لكنها تعمل
في هذا المقال سنتعرف على
ما هي الوصفة
كيف تعمل بعمق داخل المفصل
لماذا يشعر الشخص بالتحسن بعد أسابيع قليلة
ما هي أفضل تمارين ونصائح لدعم النتائج
جاهز نغوص بالتفاصيل
ما هي الوصفة التي استخدمها الطبيب 30 عاما
الوصفة تتكون من 3 عناصر فقط
ملعقة صغيرة من الكركم
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
كوب ماء دافئ
يخلط المشروب ويتم تناوله مرة واحدة قبل النوم.
كيف تعمل هذه الوصفة على تليين الركبة وتخفيف الخشونة
1. الكركم مضاد
الكركم يحتوي على مركب الكركمين الذي يعد من أقوى مضادات الالتهاب في الطبيعة.
فائدته الأساسية
يقلل تآكل الغضروف
يحسن مرونة المفصل
يخفف الاحمرار والحرارة الداخلية التي تسبب الألم
يمنع تطور الخشونة لمراحل أكثر سوءا
2. الزنجبيل منشط للدورة الدموية حول المفصل
الزنجبيل يساعد على
زيادة وصول الډم للغضروف
تغذية المفصل بالأكسجين
تحسين حركة السائل الزلالي الليونة الداخلية
زيادة الدورة الدموية تعني سرعة تجدد الخلايا.
3. العسل ترطيب وتغذية للأربطة والأنسجة
العسل يحتوي على
مضادات التهاب
معادن
طاقة خفيفة تمنع الالتهاب المزمن
يمتزج دوره مع الكركم والزنجبيل ليعطي أفضل نتيجة.
4. الماء الدافئ مفتاح امتصاص العناصر
الماء الدافئ يحفز المعدة والهضم ويساعد الجسم يمتص العناصر بفعالية أعلى.
ماذا يحدث داخل مفصل الركبة عندما تلتزم بهذه الوصفة
1. تقليل الاحتكاك بين العظام
خشونة الركبة تعني أن الغضروف أصبح أرق.
الوصفة تقلل الالتهاب وبالتالي تقل كمية الاحتكاك.
2. زيادة سماكة السائل الزلالي
السائل الزلالي يعمل مثل زيت الماكينة.
الوصفة تساعد على ترطيبه ومنع جفاف المفصل.
3. إصلاح الخلايا
الكركم والزنجبيل يحتويان
متابعة القراءة
