البلغم الذي يدل علي الشفاء
طريقة للإذابة
استنشاق البخار يعمل على ترطيب الممرات الهوائية مباشرة مما يؤدي إلى تسييل البلغم اللزج فورا وتسهيل خروجه.
الطريقة
اغلي كمية من الماء وضعها في وعاء واسع.
اختياري ولكن موصى به أضف بضع قطرات من زيت الكافور Eucalyptus أو زيت النعناع أو أوراق الزعتر الطازجة للماء.
قم بتغطية رأسك بمنشفة وانحن فوق الوعاء مع الحفاظ على مسافة آمنة لتجنب الحروق واستنشق البخار بعمق لمدة 1015 دقيقة.
4. مغلي الزعتر مطهر وطارد
الزعتر Thyme عشبة مذهلة للجهاز التنفسي ومعتمدة في العديد من أدوية الكحة العشبية. يحتوي على مركبات تساعد في استرخاء الشعب
المكونات ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف أو ملعقة كبيرة طازج كوب ماء مغلي.
الطريقة انقع الزعتر في الماء المغلي وغط الكوب لمدة 10 دقائق للحفاظ على الزيوت الطيارة. صفه واشربه.
5. الحليب الذهبي الكركم
الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ويساعد في تقليل إفراز المخاط.
المكونات كوب حليب دافئ يمكن استخدام حليب نباتي نصف ملعقة صغيرة كركم رشة فلفل أسود ضرورية لامتصاص الكركم ملعقة عسل.
الطريقة امزج المكونات في الحليب الدافئ واشربه قبل النوم.
6. الغرغرة بالماء والملح
رغم
الطريقة أذب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ. تغرغر بالمحلول لمدة 30 ثانية ثم ابصقه. كرر العملية عدة مرات يوميا.
7. عصير الأناناس إنزيم البروميلين
الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين Bromelain والذي أثبتت الدراسات قدرته على إذابة المخاط وتخفيف السعال.
الطريقة شرب كوب من عصير الأناناس الطبيعي غير المحلى صناعيا أو أكل قطع الأناناس الطازجة.
نصائح هامة لزيادة فعالية هذه الوصفات
شرب الماء بكثرة
المشروبات الدافئة أفضل السوائل الدافئة بشكل عام حساء الدجاج شاي الأعشاب أفضل بكثير من المشروبات الباردة في هذه الحالة.
تجنب مهيجات الصدر ابتعد عن الټدخين الإيجابي والسلبي والعطور القوية والمنظفات الكيميائية التي تزيد من إنتاج البلغم.
تنبيه هام هذه الوصفات مساعدة للحالات البسيطة والمتوسطة. يجب عليك استشارة الطبيب فورا إذا
استمر البلغم لأكثر من أسبوعين دون تحسن.
كان لون البلغم أخضر داكنا بنيا أو مختلطا پالدم.
صاحب البلغم حمى عالية ضيق
