اخصائي عيون

متكرر
صعوبة التركيز بعد يوم طويل
كلها تتحسن تدريجيا مع الترطيب النوم الجيد.
6 الحالات التي لا يكفي فيها المشروب وحده
ضعف نظر وراثي
قصرطول نظر يحتاج نظارة
قرنية مخروطية
التهابات بكتيرية
حساسية شديدة
ارتفاع ضغط العين
مشاكل الشبكية
هذه تحتاج طبيب مختص.
7 ماذا تفعل مع المشروب لتحصل

على أفضل نتيجة
1 قاعدة 202020
كل 20 دقيقة انظر لشيء بعيد 20 قدم لمدة 20 ثانية.
2 رمش بشكل مقصود
الرمش يرطب العين والشاشات تقلل معدل الرمش.
3 استخدام قطرة مرطبة عند الحاجة
خاصة للناس اللي يشتغلوا على الكمبيوتر.
4 تخفيف الإضاءة الحاړقة
الإضاءة القوية أو الخاڤتة ترهق العين.
5 تجنب الشاشة قبل النوم بساعة
الضوء الأزرق يدمر جودة النوم.
6 تناول أطعمة مفيدة للعين
مثل
الجزر
السبانخ
السلمون
اللوز
البيض
7 شرب ماء جيد خلال النهار
مش بس قبل النوم الترطيب طوال اليوم المهم.
الخاتمة
المشروب اللي ذكره أخصائي العيون ليس علاجا لضعف النظر الوراثي لكنه علاج ممتاز لإرهاق العين الجفاف والزغللة الناتجة عن أسلوب حياتنا اليوم.
الفكرة الأساسية إن العين تحتاج
ترطيب راحة نوم تغذية
وملعقة عسل أو كوب بابونج قبل النوم تساعد الجسم يوفر هذه البيئة للعين.
ومع الاستمرار كثير ناس لاحظوا تحسن تدريجي بوضوح الرؤية تقليل الجفاف وتقليل الحاجة للقطرات.
الاعتناء بالعين يبدأ بعادات صغيرة وهذا واحد منها.